Sinnvoll24
Die Anatomie des Pilates
60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Originaltitel:Pilates Anatomy
Langbeschreibung
Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. Für jede Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie für jeden Körperteil. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Illustriert werden die Übungen mit detaillierten Abbildungen der anatomische Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.
Autor*in:
Abby (Dr.) Ellsworth
Art:
Kartoniert
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9789089987297
Verlag:
Bielo Verlagsgesellschaft mbH
Erscheinungsdatum:
01.08.2016
Erscheinungsjahr:
2016
Maße:
27.5x21.8x1 cm
Seiten:
160
Gewicht:
663 g