Sinnvoll24
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
Ein 4-wöchiges Laufprogramm - Tipps, Tricks, Übungen, Originaltitel:Le cahier running des paresseuses
Langbeschreibung
Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.
Marie Poirier ist Chefredakteurin der renommierten französischen Fachzeitschrift 'Jogging International'. Soledad Bravi hat Dutzende von Büchern zu verschiedensten Themen illustriert und noch mehr Buchcover gestaltet.
Autor*in:
Marie Poirier
Art:
Kartoniert
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783767911925
Verlag:
Copress Verlag
Erscheinungsdatum:
04.01.2022
Erscheinungsjahr:
2022
Maße:
24x17.5x1 cm
Seiten:
128
Gewicht:
416 g