Sinnvoll24
Der Boulder-Coach
Technik - Taktik - Training, Alpin-Lehrplan (ehem. BLV) - Wissen & Praxis
Langbeschreibung
Bouldern, das ist das akrobatische Klettern ohne Seil in Absprunghöhe. Bouldern kann man in einer der zahlreichen Boulderhallen, die es in fast allen größeren Städten gibt. Mit diesem praxisgerechten Ratgeber gelingt es leicht, die Bouldertechnik effektiv und mit Spaß zu erlernen. Dieses Buch liefert die Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene, stellt Strategien und mentales Training zum Lösen von Boulderproblemen vor und präsentiert Trainingsworkouts für Boulderer - für mehr Finger-, Arm- und Rumpfkraft. Es ist das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet. Der Autor Dr. Guido Köstermeyer ist seit 30 Jahren aktiver Boulderer, war Trainer der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und ist Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenverein.
Autor*in:
Guido Köstermeyer
Art:
Kartoniert
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783763361045
Verlag:
Bergverlag Rother
Erscheinungsdatum:
17.11.2022
Erscheinungsjahr:
2022
Ausgabe:
4/2024
Maße:
22x16.8x1 cm
Seiten:
144
Gewicht:
418 g