Sinnvoll24
10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen
28 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit & Co., Aufstellbuch
Langbeschreibung
Yoga hilft gegen (fast) alles: Rückenschmerzen, Müdigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme und mehr jedem: einfache, kurze Yogaübungen, die für jede*n geeignet sind schnell: akut und präventiv in nur ca. 10 Minuten Ein praktisches Aufstellbuch mit Spiralbindung, mit großen Fotos und vielen Tipps! WehwehchenSOS!? Ob Mittagstief, Nackenverspannung oder Nervosität vorm nächsten Geschäftstermin: Geh schnell mal für 10 Minuten auf die Yogamatte und es wird dir besser gehen. Denn es gibt für fast alle häufigen Alltagsbeschwerden eine passende YogaÜbung, die für Linderung sorgt. Dieses Buch ist für alle! Egal ob du Yogavorerfahrung oder noch nie einen Fuß auf die Matte gesetzt hast, ob du sportbegeistert, Couchpotatoe, schlank oder mit Rundungen versehen bist. Alle Übungen werden in Wort und Bild in ihrer einfachsten Form ausführlich dargestellt. Dazu gibt es sowohl Praxistipps für Einsteiger*innen als auch Hinweise für fortgeschrittenere Varianten für alle, die etwas mehr Herausforderung suchen. Das praktische Buch zum Aufstellen mit großen Fotos und klar gegliederten Anleitungsschritten macht das Ausführen der Übungen ganz easy. Freu dich auf 28 Yogaflows, Atemübungen und einfache Meditationen, die dir das Leben ab sofort leichter machen!
Kristin Peschutter ist studierte Germanistin und Philosophin, Autorin, Dozentin und Pädagogin, Jurorin, Schöffin, vegane Ernährungsberaterin und ganzheitlicher Coach für Female Empowerment. Nach einem Burnout hat sie ihr Leben komplett umgestellt, jahrelange Rücken- und Kopfschmerzen führten sie zu einer ganzheitlichen Yogapraxis und Yogatherapie, die sie inzwischen selbst unterrichtet und lehrt. Mit ihren Texten, Büchern und Kursen möchte sie ihre Leser*innen und Teilnehmer*innen ermutigen, die zu werden, die sie wirklich sind, statt zu akzeptieren, was das Leben (scheinbar) für sie geplant hat, im Großen und auch im Kleinen. Das gilt auch für die vielen kleinen Wehwehchen des Alltags: Es gibt für (fast) jedes Problem eine Lösung, und Kristins Yoga-Workouts helfen dir, sie zu finden.
Autor*in:
Kristin Peschutter
Art:
Spiralbindung
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783625192725
Verlag:
Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Erscheinungsdatum:
08.02.2023
Erscheinungsjahr:
2023
Maße:
24.6x21.3x1.9 cm
Seiten:
96
Gewicht:
467 g