Sinnvoll24
9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel
Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten
Langbeschreibung
Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-50-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). Im handlichen Format und für jeden Alltag!
Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, ist Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und Deutschlands bekanntester Sportwissenschaftler. Er berät als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden.
Autor*in:
Ingo (Prof. Dr.) Froböse
Art:
Kartoniert
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783548068060
Verlag:
Ullstein Verlag
Erscheinungsdatum:
26.01.2023
Erscheinungsjahr:
2023
Maße:
18.7x12.2x1.6 cm
Seiten:
160
Gewicht:
184 g