Wollinger Olivia : Essanfälle adé MP3


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Wollinger Olivia : Essanfälle adé MP3

Artikel-Nr.: 978-3-95713-114-0
13,20
Preisvergünstigungen


Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Persönliches Wohlfühlgewicht statt Diätenwahn

»Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.«

Olivia Wollinger

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.


Autor : Olivia Wollinger
Übersetzer:  
Sprecher : Simone Kabst
Art : Ungekürzte Lesung
Umfang : 2 MP3 CDs
Zeit : 600 Minuten
Verlag : HörbucHHamburg
Erscheinungsdatum : Januar 2018

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